Lorsque j’attendais mon deuxième enfant, j’étais constamment à l’affût des meilleures astuces beauté pour prendre soin de moi tout en protégeant bébé. Et c’est à cette période que le collagène marin est entré dans ma routine beauté. Mais très vite, je me suis posé LA question essentielle : peut-on vraiment en consommer pendant la grossesse ou pendant l’allaitement ? Je te livre aujourd’hui mon retour d’expérience et toutes les informations que j’ai pu collecter à ce sujet !
Oui, le collagène marin peut généralement être consommé durant la grossesse et l’allaitement, car c’est une protéine naturellement présente dans le corps humain. Cependant, comme pour tout complément alimentaire, il est essentiel de demander conseil à son médecin ou sa sage-femme avant de commencer une cure. Personnellement, je l’ai pris avec l’accord de mon médecin, et j’ai adoré ses effets positifs sur ma peau, mes cheveux et mon énergie pendant ces périodes exigeantes.
Sommaire
Qu’est-ce que le collagène marin et pourquoi s’y intéresser ?
Avant toute chose, tu dois comprendre ce que c’est exactement. Le collagène marin est une protéine issue principalement de poissons comme la morue ou le saumon. Il est réputé pour améliorer l’élasticité de la peau, renforcer les cheveux et soutenir les articulations. À partir de 25 ans, notre corps commence doucement à produire moins de collagène, entraînant parfois une peau moins ferme et lumineuse. Et justement, en tant que future ou jeune maman, tu souhaites probablement rester en pleine forme et prendre soin de toi au maximum !
Mon expérience : le collagène marin enceinte, ça donne quoi concrètement ?
Lorsque j’attendais mon deuxième enfant, j’ai senti que ma peau devenait plus fragile, plus terne et perdait de son élasticité. Une amie m’a recommandé d’essayer une cure de collagène marin (j’ai utilisé la marque D-LAB Nutricosmetics). Après avoir consulté mon médecin, qui m’a donné le feu vert, j’ai commencé ma cure avec enthousiasme.
Résultat ? En quelques semaines seulement, j’ai constaté une différence notable. Ma peau était visiblement plus hydratée, plus rebondie et les petites marques de fatigue diminuaient. Mes cheveux semblaient également plus forts et plus brillants. J’étais ravie, surtout à un moment où mon corps subissait tant de changements ! Si vous souhaitez en acheter voici un comparatif de collagène marin.
Précautions et conseils médicaux : à ne surtout pas négliger
Même si mon expérience personnelle est positive, je tiens à insister sur un point essentiel : chaque grossesse est unique. Ainsi, même si le collagène marin est naturel, tu dois impérativement consulter ton médecin ou ta sage-femme avant de l’intégrer à ta routine beauté. Ils pourront évaluer avec toi si ton état de santé général permet cette supplémentation.
Aussi, privilégie un produit de qualité supérieure. Vérifie bien l’origine du collagène, idéalement issu de poissons sauvages ou élevés de manière durable. Personnellement, j’apprécie les produits de marques reconnues comme D-LAB, Natural Mojo ou encore Marine Collagen Vital Proteins.
Allaitement : le collagène marin est-il bénéfique pour maman et bébé ?
Lorsque j’allaitais mes enfants, mon médecin m’a confirmé qu’il n’y avait aucun risque particulier à continuer la prise de collagène marin. Au contraire, cette protéine peut aider à renforcer naturellement les tissus conjonctifs et à lutter contre la fatigue. Ce qui, soyons honnêtes, est précieux quand on allaite et qu’on doit jongler entre fatigue et soins du bébé !
Encore une fois, chaque situation étant différente, ne fais jamais l’impasse sur un avis médical individualisé.
Mes astuces personnelles pour maximiser les effets du collagène marin
Voici mes petites astuces beauté testées et approuvées pour optimiser les effets du collagène marin pendant la grossesse et l’allaitement :
- Associer le collagène à la vitamine C : j’adore consommer mon collagène marin avec un jus d’orange pressé ou un smoothie riche en fruits rouges. La vitamine C améliore l’absorption du collagène par l’organisme.
- Établir une routine quotidienne : je prends mon collagène marin tous les matins pour bénéficier pleinement de ses effets revitalisants sur la durée.
- Bien s’hydrater : boire beaucoup d’eau aide ton corps à mieux assimiler les bienfaits du collagène.
Mes coups de cœur produits à base de collagène marin testés et approuvés
Pour finir, voici quelques produits que j’ai personnellement testés et adorés :
- D-LAB Pure Collagen : goût neutre, facile à incorporer dans les smoothies.
- Marine Collagen de Vital Proteins : une poudre fine, efficace et très facile à dissoudre dans toutes tes boissons.
- Natural Mojo True Beauty : enrichi en vitamine C et biotine, un combo beauté idéal pour booster peau et cheveux.
Ce que je retiens de mon expérience avec le collagène marin enceinte et en allaitant
Aujourd’hui, je conseille régulièrement le collagène marin aux futures mamans autour de moi, en leur rappelant toujours d’en parler à leur médecin avant de commencer une cure. Cette protéine naturelle a vraiment apporté un vrai plus à mon bien-être pendant ces moments importants de ma vie de femme. Avec une utilisation encadrée et raisonnée, elle peut devenir une alliée précieuse pour vivre une grossesse et un allaitement tout en douceur et beauté !
