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Avec la rentrée, nous avons souvent envie de reprendre de bonnes habitudes après des excès pendant les vacances. Pour moi la rentrée m’a motivée à reprendre le sport après deux grossesses en deux ans. Afin de garder ma motivation et poursuivre mon effort sur la durée, je me suis demandé quels étaient les indispensables pour une reprise sportive dans...
Il existe une pratique simple et facile à réaliser le matin afin de dynamiser votre esprit et éveiller votre corps. Il s’agit de la salutation au soleil. Ceux qui pratiquent le yoga la connaissent bien puisqu'elle fait partie intégrante de cette discipline. Cependant, vous n’êtes pas obligé d’être un expert du yoga pour pratiquer cette "salutation" chez vous. Tour d’horizon...
Pour profiter de tous les bienfaits du pilates, il est essentiel d’être bien à l’aise durant la séance. Pour cela, il faut veiller à ce que vos vêtements soient bien confortables et pratiques pour vous permettre d’être libre dans vos mouvements. Cela vous aidera aussi à mieux vous concentrer sur votre activité. Ainsi, type de vêtements, choix de la...
Arbuste d’Amazonie aux petites graines énergisantes, le Guarana est un concentré de bienfaits pour l’organisme, que l’on consomme souvent sous forme de boisson. Composé, entre autres, de caféine, de glucose, d’anéthol, de nicotinique, de saccharose, de tanins et de guanine, le Guarana est très utilisé depuis des milliers d’années pour ses nombreuses vertus. Les haricots étaient grillés et réduits en...
test tapis d'acupression
Le tapis d'acupression, également appelé tapis à pointes ou tapis suédois, est très similaire à un tapis de yoga ou à ceux utilisés pour le Pilates ou le fitness, mais, contrairement à ces derniers, il est équipé de milliers d'aiguilles en plastique, qui permettent d'effectuer un automassage en utilisant les principes d'acupuncture, de réflexologie et d'acupression de la médecine...
Posture de yoga pour les débutants
Avec cet article, nous avons l'intention d'expliquer les principales postures du yoga ou du moins les plus courantes. L'intention est qu'il serve de "base" pour le reste des articles de cette section, afin que nous disposions d'un guide de référence en cas de doute sur la manière d'effectuer une posture ou sur ses avantages et contre-indications. Les trois piliers...

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