On ne va pas se mentir : que l’on soit sportive régulière, maman pressée ou simplement quelqu’un qui passe trop d’heures devant un ordinateur (c’est mon cas plus souvent que je ne veux l’admettre…), les douleurs musculaires et articulaires finissent parfois par faire partie du décor. Elles peuvent être liées à plein de choses : un geste trop brusque, un faux mouvement en portant les courses, une séance de fitness improvisée ou même une longue promenade en ville sans chaussures très adaptées.
L’autre jour, par exemple, j’ai voulu déplacer un grand pot de plante sur ma terrasse : seule, évidemment, sinon ce n’est pas drôle.
Résultat : une jolie tension dans l’épaule, rien de dramatique, mais assez pour me rappeler que je ne suis pas Wonder Woman. C’est dans ce genre de moments que je suis toujours contente d’avoir une solution pratique sous la main pour atténuer la gêne et continuer ma journée normalement.
Sommaire
Les causes les plus fréquentes des douleurs musculaires et articulaires
Avec les années et mes expériences parfois maladroites de bricolage ou de sport. J’ai fini par comprendre que nos muscles et nos articulations réagissent souvent à trois grands types de sollicitations :
- L’effort inhabituel : typiquement, quand je me lance dans un jogging après quelques semaines d’arrêt…
- Les mouvements répétitifs : écrire, porter un enfant, cuisiner longtemps, travailler debout…
- Les postures prolongées : mon épaule droite reconnaîtrait mon ordinateur les yeux fermés tant elle s’y habitue chaque jour.
Ces tensions ne signifient pas forcément qu’il y a un problème profond : elles traduisent juste que le corps a été un peu trop sollicité à un moment donné.
Pourquoi j’utilise le froid pour atténuer une gêne musculaire ou articulaire
Il y a des années déjà, alors que je débutais la course à pied, une amie kiné m’avait expliqué que le froid permet d’atténuer temporairement une douleur musculaire ou articulaire légère, tout simplement parce qu’il neutralise un instant la perception du signal douloureux. J’avais trouvé ça fascinant à quel point cette sensation fraîche pouvait aider à retrouver un peu de confort – et surtout à bouger plus librement quelques minutes plus tard.
C’est vraiment cette simplicité qui m’a séduite : un geste rapide, une sensation immédiate, et l’impression d’alléger un point de tension sans alourdir ma journée.
Pourquoi Biofreeze m’accompagne aujourd’hui dans ma routine bien-être
En tant que blogueuse, j’essaie toujours de trouver des outils simples et pratiques pour gérer les petits inconforts du quotidien. Biofreeze, c’est une marque qui propose des solutions non médicamenteuses pour atténuer temporairement les douleurs musculaires et articulaires mineures grâce au froid, tout en mettant l’accent sur une utilisation accessible à toute la famille.
Ce que j’apprécie particulièrement :
Les trois formats, qui s’adaptent à différentes situations :
- Gel 118 ml : parfait pour le dos et les cuisses, même quand je suis pressée.
- Spray 118 ml : indispensable quand j’ai besoin de viser une zone difficile à atteindre (le milieu du dos, par exemple).
- Roll-on 89 ml : mon préféré pour les petites zones précises, comme la nuque ou une cheville sollicitée.
La texture agréable, qui sèche vite et ne laisse ni trace ni finition collante sur la peau.
Un parfum tout doux, discret, que je peux utiliser avant de sortir sans craindre une odeur trop marquée.
La possibilité d’utiliser le produit plusieurs fois par jour, ce qui s’accorde parfaitement avec un emploi du temps rythmé.
Et puis, j’aime l’idée que ce soit un geste accessible à presque tout le monde : gel et roll-on utilisables dès 2 ans, spray dès 12 ans. Pour une maman, c’est rassurant.
Dans quels cas Biofreeze m’est utile ?
Dans mon quotidien, je me surprends à l’utiliser dans plusieurs situations :
- après une séance de yoga où j’ai voulu tester une posture un peu trop ambitieuse ;
- quand je travaille longtemps et que ma nuque finit par se raidir ;
- après une longue promenade où mes articulations ont été plus sollicitées que prévu ;
- ou encore lorsque j’ai une tension dans le bas du dos suite à un geste peu malin (déplacer des meubles, ma grande spécialité).
Biofreeze ne remplace évidemment pas le repos ou l’écoute du corps, mais il apporte une aide temporaire bienvenue pour continuer ma journée plus sereinement.
Le froid comme allié pour rester active
Ce que j’apprécie dans l’approche de Biofreeze, c’est cette volonté très simple : permettre à chacun de rester actif.
On ne cherche pas à ignorer une gêne, ni à pousser son corps au-delà du raisonnable : simplement à retrouver suffisamment de confort pour avancer, tout en respectant une règle d’or que je partage totalement :
Toujours attendre la disparition complète des symptômes avant de reprendre une activité physique intense.
C’est ce que je fais systématiquement maintenant, et je me porte bien mieux depuis.
